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Centro Medico y Naturista – El Manantial
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Comer frente al televisor es un mal hábito que fomenta el sobrepeso y la obesidad, ya que en principio, es una actividad completamente sedentaria que no permite que nos ejercitemos y por lo tanto evita la quema de calorías; segundo, las emociones placenteras que nos produce ver un programa de televisión se conectan con el acto de comer y ésto provoca que llevemos a cabo un mayor ingesta de comida que la que normalmente haríamos pues nos sentimos felices en ésos momentos. Y por último, el tipo de comida que se prefiere para comer frente al televisor no es una comida balanceada y nutritiva propiamente, sino todo lo contrario, es la comida rápida, aquella que es fácil de comer y la que está disponible en el refrigerador o la alacena como sncks salados, pizzas, embutidos, quesos, hamburguesas, palomitas, tacos, tortas, frituras, galletas, chocolates, pasteles, etc, y claro acompañada de refrescos y cervezas. Tener un estilo de vida saludable implica romper con los malos hábitos que no nos perjudican.
¿Qué tan bien te sientes con tu cuerpo como está ahora? Aceptar y querer al propio cuerpo tal y cómo es, es el primer paso para perder peso, ya que estando enojado, triste, deprimido, ansioso o estresado no es un buen comienzo para emprender un programa de adelgazamiento. Tener una buena relación con tu cuerpo te permitirá ir disfrutando del proceso hacia una vida más saludable y más plena y como consecuencia de ello vas a conseguir mejorar tu imagen y figura, por lo tanto, no esperes a conseguir bajar “x” kilos para sentirte feliz. Hoy es un buen día para reconciliarte con tu cuerpo y disfrutar las maravillas que ofrece la vida.