Centro Medico y Naturista – El Manantial

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CUIDADOS PARA PREVENIR LA TENDINITIS DE TALÓN

Cuando se sienten las primeras puntadas intensas en las pantorrillas e incluso se presentan dificultades para caminar, se debe realizar la consulta al especialista.
Si el problema no se trata, puede llegar a calcificarse el tendón y endurecerse por completo, por lo que solo restará hacer una intervención quirúrgica.

Para evitar que esto suceda, lo primordial es la prevención y para esto, es conveniente realizar una serie de ejercicios básicos de fortalecimiento, estiramiento y relajación dos veces por día: durante la mañana y la noche.
No obstante, se recomienda el uso de calzado deportivo acolchado o con cámara de aire para reducir el impacto al caminar, pero también existen pomadas, taloneras de gel y métodos más simples como la aplicación de hielo y aloe vera.

Si tomando los recaudos necesarios, el problema persiste, se recomienda la inmediata consulta al especialista, quien indicará el tratamiento a seguir.

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