Estrategias para dormir bien

Pasar una noche sin pegar ojo afecta a nuestro cuerpo de igual manera que si nos hubiésemos tomado varias copas. Es decir, tras pasar una noche en blanco reaccionamos a los estÃmulos de igual forma que aquellos que darÃan positivo en un control de alcoholemia con más de 0,5 gramos de alcohol en sangre. Nos […]
leer mas
10 remedios para controlar los gases intestinales

Sufrir gases intestinales es algo tan habitual como molesto, suelen instalarse en nuestro abdomen provocándonos un molesto hinchazón y dolores causados por ese gas que queda atrapado en las dobleces del colon. Muchos estudios nos dicen que su formación se debe básicamente a malos hábitos dietéticos, dejando en nuestro organismo un exceso de aire nada […]
leer mas
¿Se puede hacer dieta sin pasar hambre?

Es totalmente posible seguir una dieta para bajar de peso en la que puedas satisfacer tu hambre, recibir todos los nutrientes que tu cuerpo necesita y aún asà controlar la cantidad de calorÃas. ¿Cuál es el secreto? La densidad de energÃa. Sigue leyendo para que te enteres de qué se trata. Parece mentira, pero es […]
leer mas
Las emociones que te engordan

Te preguntarás… ¿Qué es la obesidad emocional? La obesidad es un padecimiento que se desata de una mala alimentación, nula actividad fÃsica y una serie de cosas que no tomamos en cuenta en nuestro dÃa a dÃa. Actualmente está muy de moda el término obesidad emocional, el nombrarla de esa manera se debe a que […]
leer mas