Centro Medico y Naturista – Manantial de Salud

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Actividad física en su vida cotidiana

Es posible realizar una actividad f√≠sica practicando ejercicio cotidianamente, en casa, durante los trayectos al trabajo, en su despacho… Limpieza de la casa, bricolaje, jardiner√≠a, cocina, lavar los platos, juegos de azar… son actividades f√≠sicas que aportan bienestar. Sabemos que hacer ejercicio por 30 minutos al d√≠a puede contribuir a bajar de peso, lo cual […]

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El venano y el ocio engordan

Comer en verano implica adaptar la dieta a un menor consumo de energ√≠a e incluir en ella alimentos con importantes cantidades de vitaminas, minerales, antioxidantes y agua que ayuden a reducir la temperatura corporal. El organismo en verano no necesita trabajar tanto, por lo que consume muchas menos calor√≠as. De ah√≠ que la alimentaci√≥n debe […]

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10 consejos para mantener la motivación

La motivaci√≥n es un arma esencial para combatir el sedentarismo, pues, como cualquier actividad, si ejercitamos sin causa y nos resulta desagradable, ser√° abandonada. Encontrar un motivo es lo que nos permite ver las cosas con otros ojos. Es decir, si logramos estar motivados para ejercitarnos a diario, es probable que la actividad nos gratifique, […]

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