Centro Medico y Naturista – Manantial de Salud
Es posible realizar una actividad fÃsica practicando ejercicio cotidianamente, en casa, durante los trayectos al trabajo, en su despacho… Limpieza de la casa, bricolaje, jardinerÃa, cocina, lavar los platos, juegos de azar… son actividades fÃsicas que aportan bienestar. Sabemos que hacer ejercicio por 30 minutos al dÃa puede contribuir a bajar de peso, lo cual […]
Comer en verano implica adaptar la dieta a un menor consumo de energÃa e incluir en ella alimentos con importantes cantidades de vitaminas, minerales, antioxidantes y agua que ayuden a reducir la temperatura corporal. El organismo en verano no necesita trabajar tanto, por lo que consume muchas menos calorÃas. De ahà que la alimentación debe […]
La motivación es un arma esencial para combatir el sedentarismo, pues, como cualquier actividad, si ejercitamos sin causa y nos resulta desagradable, será abandonada. Encontrar un motivo es lo que nos permite ver las cosas con otros ojos. Es decir, si logramos estar motivados para ejercitarnos a diario, es probable que la actividad nos gratifique, […]
