Centro Medico y Naturista – Manantial de Salud
¿Cómo ganar masa muscular? Ganar masa muscular se consigue con disciplina y con rutina en distintos campos. Ni que decir tiene que debes realizar los ejercicios que te dicte tu entrenador, pero también son necesarias horas de sueño, una vida ordenada y una alimentación adecuada. En cuanto a la nutrición todo importa: desde la cantidad […]
Ciertas grasas deben ser parte de una dieta saludable. Éstas pueden disminuir su riesgo de enfermedad. Pero usted debe asegurarse de que está comiendo grasas “buenas” en vez de grasas “malas”. ¿Por qué necesito grasa en mi dieta? Su cuerpo usa grasa como fuente de energía. También usa grasa para formar tejido nervioso y hormonas, […]
Anota tips para adelgazar de forma saludable, utilizando la cabeza y la sensatez que deberás incorporar a tu forma de entender el mundo. Tips para adelgazar utilizando la sensatez El sobrepeso (en cualquiera de sus fases) es el resultado de una serie de mecanismos complejos y variados. Por eso, las respuestas que debes dar para […]
El estres y la ansiedad provocan que algunas personas aumenten de peso (sobrepeso), mientras que, sin embargo, a otras las hace adelgazar. Pero, ¿existe una relación entre el estrés y la dieta? Dicho de otro modo: mantener una dieta adecuada ayuda a superar la depresión en sí, mientras que una dieta pobre en alimentos proteicos puede llegar […]
