Alimentos para hacerle frente al otoño e invierno

En los dÃas frÃos se tiende a modificar la alimentación para poder hacer frente a las temperaturas más bajas. Se prefieren lÃquidos y preparaciones calientes, en lugar de ensaladas de vegetales o de frutas, disminuyendo el consumo de este grupo de alimentos de manera significativa. La ingesta inadecuada de frutas y verduras ocasiona: 1. El […]
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3 alimentos que nos ayudan a adelgazar

0Eliminar grasas naturalmente es un esfuerzo diario, para eso te acercamos estos alimentos que debido a su composición, demandan del organismo más energÃa para ser metabolizados, de las que aportan con su consumo. De tal modo, estos alimentos que queman grasa te ayudarán a adelgazar comiendo. Una excelente razón para incluirlos en tu dieta para […]
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Las uñas reflejan tu salud

Las manos no sólo revelan tu personalidad, también son las claves para deducir cómo está tu salud, ya que la forma y color de las uñas reflejan las enfermedades, infecciones o trastornos que sufre tu cuerpo. Algunos estudios destacan que las uñas tienen diferentes clasificaciones que demuestran cuando tu salud está en mal estado y […]
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Estrategias para dormir bien

Pasar una noche sin pegar ojo afecta a nuestro cuerpo de igual manera que si nos hubiésemos tomado varias copas. Es decir, tras pasar una noche en blanco reaccionamos a los estÃmulos de igual forma que aquellos que darÃan positivo en un control de alcoholemia con más de 0,5 gramos de alcohol en sangre. Nos […]
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